Bisakah Chiropractor Membantu Cedera Olahraga?
Chiropractors mengkhususkan diri dalam pengobatan gangguan pada sistem muskuloskeletal. Mereka menggunakan berbagai teknik untuk mengobati penyakit umum yang timbul dari gangguan muskuloskeletal, termasuk nyeri punggung umum, nyeri kaki, nyeri leher, nyeri lengan, sakit kepala, nyeri sendi sakroiliaka, dan cedera regangan berulang.
Perawatan chiropractic juga dapat bermanfaat untuk perawatan dan pencegahan cedera olahraga. Artikel ini akan menjelaskan bagaimana chiropractor dapat membantu Anda pulih dari cedera olahraga atau melakukan penyesuaian yang mengurangi risiko cedera yang terjadi di masa depan.
Bagaimana cedera olahraga disebabkan?
Meskipun bermain olahraga bisa sangat menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan Anda – itu memang membawa beberapa risiko. Adalah umum bagi orang-orang yang bermain olahraga seperti sepak bola atau rugby untuk melukai persendian mereka atau bahkan menderita gegar otak. Bahkan olahraga non-kontak yang dianggap kurang berbahaya dapat menyebabkan cedera jika peserta tidak melakukan pemanasan dengan benar. Sebagian besar cedera olahraga timbul dari:
- Dampak kuat Ketika peserta bertabrakan satu sama lain dapat menyebabkan memar, gegar otak, keseleo, dan cedera lainnya. Jenis cedera ini sangat umum dalam sepak bola, rugby, hoki es, dan bola basket. Cedera akibat benturan keras bahkan mungkin terjadi saat bermain olahraga non-kontak seperti bola voli dan squash karena pemain dapat saling bertabrakan
- Gerakan berulang Olahraga dan bentuk latihan tertentu mengharuskan peserta untuk melakukan gerakan berulang, yang dapat menyebabkan cedera. Olahraga seperti dayung, bersepeda, dan lari sering dikaitkan dengan jenis cedera ini.
- Pelatihan berlebihan Olahragawan yang tidak menghabiskan cukup waktu untuk memulihkan diri di antara sesi memiliki risiko lebih besar menderita cedera akibat penggunaan otot atau persendian yang berlebihan.
- Gagal melakukan pemanasan dengan benar Kegagalan untuk pemanasan adalah salah satu penyebab paling umum dari cedera.
Bagaimana perawatan chiropractic dapat mengobati cedera olahraga
Berikut adalah beberapa cara perawatan chiropractic dapat mengatasi cedera olahraga:
Menyelaraskan kembali tulang belakang setelah cedera leher
Cedera leher cukup umum di antara olahragawan yang memainkan olahraga yang sangat fisik seperti rugby dan bola basket. Ketegangan otot leher dan cedera whiplash dapat menyebabkan pembengkakan di sekitar leher bersama dengan rasa sakit dan peradangan. Seorang chiropractor dapat melakukan beberapa penyesuaian lembut untuk mengembalikan gerakan dan mengurangi nyeri leher.
saraf terjepit
Saraf terjepit terjadi ketika saraf terjepit oleh ligamen, tendon, atau tulang. Cedera semacam ini sering terjadi sebagai akibat dari gerakan berulang atau latihan yang berlebihan. Seorang chiropractor dapat membantu dengan menyesuaikan kembali keselarasan tulang Anda untuk mengurangi tekanan pada saraf.
Ketegangan otot
Chiropractors dapat bekerja dengan strain jaringan lunak, membantu memulihkan gerakan dan menghilangkan rasa sakit. Beberapa chiropractor akan menggunakan kinesio taping untuk mendukung otot yang tegang, mengurangi peradangan, dan mobilitas yang terpaksa. Teknik Graston, terapi panas, dan Terapi Pelepasan Aktif juga dapat digunakan untuk menyembuhkan cedera otot yang disebabkan saat berolahraga.
Sakit punggung
Sakit punggung adalah cedera olahraga yang sangat umum. Ini terkait dengan banyak olahraga termasuk dayung, tenis, dan rugby. Seorang chiropractor dapat membantu Anda mengatasi cedera punggung dengan menyelaraskan tulang belakang dengan cara yang mengurangi rasa sakit dan mengembalikan mobilitas.
Tennis elbow dan siku pegolf
Kondisi ini disebabkan oleh gerakan berulang seperti mengayunkan raket tenis atau tongkat golf ratusan kali. Seorang chiropractor dapat memberikan perawatan untuk membantu Anda mendapatkan kembali mobilitas pada sendi yang terkena.
Bagaimana perawatan chiropractic membantu Anda menghindari cedera olahraga
Chiropractor tidak hanya dapat membantu Anda mengobati cedera olahraga, mereka juga dapat membantu Anda menghindarinya dengan memastikan sistem muskuloskeletal Anda selaras dengan benar. Beberapa manfaat dari sistem muskuloskeletal yang diselaraskan dengan benar meliputi:
- Lebih sedikit keausan pada tubuh Saat persendian Anda sejajar, Anda dapat menghindari keausan yang tidak perlu saat berolahraga. Ini berarti lebih sedikit ketegangan pada otot, tendon, dan ligamen Anda.
- Keseimbangan yang lebih baik Penyelarasan yang benar dari sistem muskuloskeletal dapat meningkatkan keseimbangan dan atletis Anda – yang mengurangi risiko jatuh dan cedera sendi.
- Fleksibilitas yang lebih baik Fleksibilitas Anda juga akan meningkat dengan mengunjungi chiropractor secara teratur. Ini menghasilkan kelincahan yang lebih baik di lapangan olahraga, yang membantu Anda menghindari tabrakan dan mengakibatkan cedera olahraga.
- Performa otot yang lebih baik Menyelaraskan sendi dengan benar akan memudahkan Anda memanfaatkan kekuatan otot. Anda akan memiliki kontrol besar atas kekuatan Anda, yang membantu Anda menghindari cedera.