Psikologi Olahraga: Empat Belas Tips Menjadi Pemain Anggar yang Lebih Baik

Selama bertahun-tahun, saya cukup beruntung untuk menasihati beberapa pemain anggar top di dunia.

Saya hanya tahu sedikit tentang olahraga ini ketika mereka pertama kali datang menemui saya, tetapi para atlet ini telah mendidik saya tentang dunia anggar.

Seorang pemain anggar yang cukup sadar akan aspek mental dari olahraga ini menggambarkannya sebagai “catur dengan pedang”.

Saya melihat anggar sangat mirip dengan tinju dan seni bela diri. Untuk berhasil sebagai pemain anggar, Anda memerlukan sejumlah keterampilan fisik dan mental:

1. Pemain anggar membutuhkan keseimbangan yang baik.

2. Refleks yang baik sangat penting untuk olahraga ini.

3. Mereka membutuhkan pemahaman yang baik tentang jarak antara mereka dan lawan mereka.

4. Mereka harus mampu mengenali kapan mereka menyerang dan kapan mereka bertahan. Ini bisa berubah sangat cepat dalam game ini.

5. Saya biasanya mendorong pemain anggar untuk tidak terlalu memperhatikan undian. Banyak pemain anggar terganggu dengan mengetahui bahwa mereka mungkin menghadapi pesaing berperingkat tinggi. Sebaliknya, saya mendorong mereka untuk keluar dan memagari jalan mereka tidak peduli siapa yang mereka hadapi.

6. Pemain anggar yang baik memiliki berbagai cara untuk menyerang lawannya. Mereka harus fleksibel dan kreatif dalam bertahan dan menyerang. Menjadi mudah ditebak bisa menjadi masalah dalam game ini.

7. Seperti petinju atau seniman bela diri, pemain anggar perlu mengantisipasi apa yang akan dilakukan lawannya di atas strip.

8. Pemain anggar perlu mengetahui cara mental mengatur waktu istirahat di antara pertandingan.

9. Ada beberapa panggilan yang ketat dan keras dalam olahraga ini dan terkadang ofisial membuat kesalahan. Pemain anggar yang baik tahu bagaimana menghilangkan gangguan dari panggilan yang buruk.

10. Seperti kebanyakan olahraga individu, anggar membutuhkan pembinaan yang hebat dan hubungan antara pemain anggar, pelatih dan orang tua dalam hal atlet muda adalah kuncinya.

11. Pemain anggar perlu mengidentifikasi merek atau gaya pagar mereka. Beberapa pemain anggar melakukan yang terbaik ketika mereka sangat agresif. Yang lain lebih nyaman dan efektif seperti yang saya sebut pemain anggar kontra.

12. Pemain anggar yang hebat tangguh, mereka tahu bagaimana bangkit kembali dalam pertandingan, di turnamen, setelah kalah dari pemain anggar yang mereka rasa harus mereka kalahkan.

13. Setelah pertandingan, kebanyakan pemain anggar membutuhkan sedikit waktu untuk melepas lelah dan bersantai. Setelah mereka tenang, pelatih dan orang tua mungkin ingin mengajukan dua pertanyaan ini: Apakah Anda menikmatinya? Apa yang kamu pelajari?

14. Banyak pemain anggar yang pernah saya tangani menggunakan kombinasi hipnosis, self-hypnosis dan meditasi sebelum bertanding, di antara pertandingan, di antara poin dan dalam latihan. Teknik ini membantu pemain anggar dengan percaya diri, fokus, relaksasi dan ketahanan.